Se razumejo? Ali je primerno uživati svojo najljubšo kavo tudi v času posta? Na kakšne učinke lahko računate?
Velik prehranski trend zadnjih let je t. i. prekinjen post, vendar različne oblike posta spremljajo človeštvo od nekdaj. In ob tem se nujno postavlja vprašanje, ali…
Ali uživanje kave krši post?
Med postom je dovoljeno piti nizkokalorične in nekalorične napitke, zato bi morala kava brez sladkorja in mleka izpolnjevati te pogoje.
Večina dietetikov se strinja, da tri kalorije, ki jih vsebuje skodelica črne kave, niso dovolj, da bi motile enodnevni ali prekinjen post. Nasprotno, kava je v tem trenutku za mnoge ljudi dobrodošla izbira, saj zmanjšuje apetit. Oseba lažje prenaša post zaradi pitja svoje najljubše pijače. Seveda gre za zelo individualno izkušnjo. In vsi privrženci prekinjenega ali drugega posta ne bodo hvalili uživanja kave.
Ali lahko kava podpira učinke posta?
Do neke mere lahko, saj kofein v njej spodbuja delovanje presnove. Presnovni procesi se zaradi posta upočasnijo, ker telesu primanjkuje energije, zato lahko malo "spodbude", če dobro prenašate kavo na prazen želodec, prav pride.
Hkrati vam kava med postom pomaga boj proti utrujenosti, ki v tem času mnoge ljudi muči.
Na kaj biti pozoren
Predvsem na to, da med postom pijete resnično le črno kavo brez mleka in drugih sestavin. Mleko in sladkor bi predstavljala resno kršenje posta, saj bi se že obravnavalo kot večji vnos energije. Če niste sposobni spiti črne kave, ne preostane drugega, kot da se zatečete k kompromisu. Poskusite dodati le eno čajno žličko mleka.
Hkrati boste morali preizkusiti, kako vaše telo reagira na kavo, oziroma kofein med postom. Nekoga lahko mučijo hitrejše bitje srca, slabost ali spremembe krvnega tlaka.
Kava med postom?
Vemo, da ne škodi, celo lahko ima ugodne učinke, če se držite pravil in jo pijete črno brez sladkorja in mleka. Sami morate preizkusiti, ali vam skodelica kave v tem trenutku ustreza.
Lastnik in direktor podjetja GourmetKava d.o.o., ki že 15 let upravlja spletno trgovino s
sveže praženo kavo in pripomočki
za alternativne priprave kave. Nosilec prestižnega certifikata Barista Skill Foundation pri The Specialty Coffee Association. Pa tudi ljubitelj narave, ročnih del in glasbe.
Izberite pri nas kakovostno 
